L'État de la Hesse s'étend sur les villes de Francfort sur le Main, de Wiesbaden, de Darmstadt, d'Offenbach sur le Main, sur Fulda dans l'est, sur Cassel et Marbourg dans le nord et des zones agricoles et forestières.

Le territoire s'étale sur 21114 kilomètres carrés, pour une population de 6288080 habitants, selon le recensement de l'année 2019. Wiesbaden, son chef lieu, est à une distance, à vol d'oiseau, de 450 kilomètres de Berlin, la capitale du pays.

Cet état, situé au centre ouest de l'Allemagne en Europe de l'Ouest, est lié aux origines du Hessois, du Frison Oriental et du Beberbeck.